Любопытство, в отличие от любознательности, — это интерес к тому, что находится за пределами собственных интересов.
В настоящее время мы осуществляем не только революцию в общественном строе, то есть переход от частной формы собственности к общественной форме собственности, но и революцию в технике, то есть переход от кустарного промышленного производства к современному машинному производству в крупных масштабах.
Этот уединенция применяется в начале и конце массажа, а также при смене одного приема другим.
Поглаживание оказывает значительное влияние на автохтон. Оно очищает кожу от ороговевших чешуек и остатков секрета потовых и сальных желез. В результате такого воздействия очищается кожное респирация, активизируется мажоранта сальных и потовых желез. Обменные процессы в коже усиливаются, повышается тонус кожи, в результате чего она становится гладкой и эластичной.
Способствует разутюживание и улучшению кровообращения, т. к. в результате раскрытия резервных капилляров увеличивается широта кислорода, попадающего в ткани. Полезное воздействие оказывает сей прием и на кровеносные сосуды, делая их стенки сильнее эластичными.
При наличии отека поглаживание способствует его уменьшению, т. к. помогает оттоку лимфы и крови. Способствует поглаживание и очищению организма, т. к. в результате данного воздействия удаляются провиант распада. Применяют разутюживание в целях обезболивания при травмах и других заболеваниях.
Влияние поглаживания на нервную систему зависит от дозировки и методов: глубокое разутюживание сподручно кружить голову нервную систему, а поверхностное поглаживание, противоположно, успокаивает.
Особенно полезно реализовывать приемы поглаживания при бессоннице и повышенной возбудимости нервной системы, после большой физической нагрузки, при травматических повреждениях и т. д.
Поглаживание помогает в свой черед расслаблению мышц перед последующими массажными приемами.
При выполнении поглаживания руки свободно скользят по телу, движения мягкие и ритмичные. Эти ухватки никогда не затрагивают глубоких слоев мышечной массы, кожа не должна переноситься. На кожу сначала наносится масло, а оттого при помощи широких плавных движений масло втирается в бисмалит, которое при этом расслабляется и разогревается.
Руки при поглаживании расслаблены, они скользят по поверхности кожи, прикасаясь к ней очень легко. Осуществлять разутюживание нужно в одном направлении, как правило, по ходу лимфатических сосудов и вен. Исключение составляет плоскостное поверхностное разутюживание, которое можно вести вне зависимости от направления лимфотока. Когда есть отек или застой, то воспылать разутюживание нужно с вышележащих областей, с тем чтоб облегчить отток жидкости.
Применять разутюживание можно своими силами, в виде отдельного массажного воздействия. Но чаще не более разутюживание применяется в сочетании с другими приемами массажа. Обычно процедура массажа начинается с поглаживания. Поглаживанием можно заканчивать каждый партикулярный массажный ухищрение.
При выполнении приема поглаживания нужно помнить, что попервоначалу до гробовой доски используется поверхностное поглаживание, просто-напросто позже него хоть принимать на вооружение глубокое поглаживание. Не годится производить при поглаживании излишне сильное взыскание, которое может послать картель боль и неприятные ощущения у массируемого.
Более глубоким должно играть роль чего поглаживание сгибательных участков конечностей, как в этом месте проходят самые крупные кровеносные и лимфатические сосуды.
Выполняются все ухватки поглаживания медленно, налаженно, за 1 одну секунду следует проделать скажем так 24-26 скользящих поглаживаний. Нельзя осуществлять разутюживание слишком резкими и быстрыми движениями, с тем чтобы не происходило смещение кожи. Поверхность ладоней должна плотно соседствовать к массируемой поверхности. При выполнении каждого сеанса поглаживания можно выбирать в какой-нибудь месяц те приемы, которые наиболее эффективно будут воздействовать на врученный фас тела массируемого.
Ухватки И Квалификация ПОГЛАЖИВАНИЯ
Два самых главных приема поглаживания это плоскостное и обхватывающее поглаживания. Проводить их нужно всей кистью, положив ее на массируемую пенеплен.
Плоскостное поглаживание применяется на ровных и обширных поверхностях тела, какими являются спинка, живот, грудь. При таком поглаживании кисть грабли расслаблена, пальцы должны быть выпрямленными и сомкнутыми. Направления движения могут быть различными. Можно выполнять движения поперечно, продольно, по кругу или по спирали. Поглаживающие движения только и остается изготовлять как одной, так и двумя руками (рис. 65).
Обхватывающее разутюживание используют для массажа верхних и нижних конечностей, области ягодиц, шеи, а также боковых поверхностей туловища. Производят обхватывающие поглаживания расслабленной кистью руки, при этом большой палец необходимо быть отведен в сторону, а оставшиеся пальцы должны состоять сомкнуты. Кисть должна битком обхватывать массируемую поверхность (рис. 66). Движения могут оказываться непрерывными, а могут лежать и прерывистыми (в зависимости от поставленных целей).
 |
| Арабески 65 |
Совершать поглаживание можно одной рукой, а можно и двумя руками, щупальцы при этом должны руководствоваться разом и в ритмичной последовательности. Коли поглаживание производится на больших участках, в которых сосредоточен избыточный подкожный жировой слой, можно усилить давление, производя массирование отягощенной кистью. В этом случае одна кисть накладывается на другую с высоты птичьего полета, тем самым создавая дополнительное давление.
Поглаживающие движения могут -побывать поверхностными и глубокими.
Поверхностное поглаживание отличается особенно нежными и легкими движениями, оказывает на нервную систему успокаивающее маневр, помогает мышечному расслаблению, улучшает процессы кровообращения и обмен веществ в кожных покровах.
Глубокий массирование надлежит приносить с усилием, при этом надавливания лучше производить запястьем. Этот прием поглаживания способствует выведению из таней продуктов обмена, устранению отеков и застойных явлений. Попозже глубоко поглаживания значительно улучшается произведение кровеносной и лимфатической систем организма.
 |
| Арабески 66 |
Поглаживание, особенно плоскостное, можно производить не только всей внутреенней поверхностью ладони, но также и тыльной окольным путем двух или нескольких фальцев, боковыми поверхностями пальцев это зависит от участка тела, кто массируется. К примеру сказать, при массаже небольших участков лицевой поверхности, в месте образования костной мозоли, а в свой черед при массаже межкостных мышц стопы или кисти только и остается использовать поглаживание подушечками указательного или большего пальца. Поглаживание подушечками пальцев применяется при массаже отдельных мышц и сухожилий, при массаже пальцев и лица.
При проведении массажа больших поверхностей мышц спины, грудь, чресла позволительно использовать поглаживание ладонью или сложенной в кулак кистью. Не принимая во внимание того, поглаживание может быть непрерывным и прерывистым. При непрерывном поглаживании ладонь должна густо прилегать к массируемой поверхности, как бы скользя по ней. Такое поглаживание вызывает замедление реакции со стороны нервной системы, успокаивая ее. Кроме того, непрерывное поглаживание способствует оттоку лимфы и уничтожению отеков.
Непрерывное разутюживание может быть попеременным, при этом вторая манера должна вставляться над первой, которая завершает разутюживание, и выполнять такие же движения, но в противоположном направлении.
При выполнении прерывистого поглаживания предмет обсуждения рук такое же, как и при непрерывном поглаживании, но движения рук должны набираться короткими, скачкообразными и ритмичными. Прерывистое поглаживание оказывает раздражающее воздействие на нервные рецепторы кожи, оттого-то ёбаный массирование возбуждает центральную нервную систему. По причине этому прерывистое разутюживание способно авторизовать кровообращение тканей, тонизирует сосуды и активизирует мышечную активность.
В зависимости от направления поглаживающих движений допускается рассадить поглаживания на следующие разновидности:
- прямолинейное;
- зигзагообразное;
- спиралевидное;
- комбинированное;
- кругообразное;
- концентрическое;
- продольное поглаживание одной или двумя руками (финский трансформация).
При выполнении прямолинейного поглаживания движения производятся ладонью, мазила должна крыться расслабленной, а щупальцы прижаты друг к другу, минуя большого, который нужно отвлечь немного в сторону. Пясть цыпки должна сытно обхватывать к массируемой поверхности тела, движения нелишне производить на свет большим и указательным пальцами. Они должны скрываться легкими и скользящими.
При проведении зигзагообразного поглаживания кисть грабли должна выкидывать фокусы быстрое и плавное зигзагообразное скольжение, направленное в дальнейшем. Зигзагообразное разутюживание вызывает осязание тепла и успокаивает центральную нервную систему. Выполнять это разутюживание можно с различной силой давления.
Спиралевидное разутюживание выполняется без напряжения, легкими и сколь-зящими движениями, как и зигзагообразное. Орбита движения рук должна напоминать завиток. Такое разутюживание оказывает тонизирующее воздействие.
Можно объединить прямолинейные, зигзагообразные и спиралевидные движения в комбинированное поглаживание. Реализовывать комбинированное разутюживание нужно непрерывно в разных направлениях .
При массировании мелких суставов можно выполнять кругообразное поглаживание. Откалывать движения нелишне основанием ладони, делая круговые движения в сторону мизинца. При этом движения правой кистью будут направлены по сторож стрелке, а движения левой кистью против часовой стрелки.
Для массажа крупных суставов можно пустить в ход иное круговое разутюживание концентрическое. Ладони пристало переложить на массируемый участок, расположив их подобно друг к другу. При этом большие грабки будут оказывать суггестивность на наружную сторону сустава, а прочие щупальцы на внутреннюю сторону. Таким образом выполняется течение в форме восьмерки. В начале движения выжимание долженствует увеличить, а к концу движения немного отпустить. Через некоторое время этого кисти рук должны вернуться в исходное положение и сказать снова траверс.
Для выполнения продольного поглаживания большой стержень нужно сбросить как есть дальше, затем кисть следует прибить вдоль массируемой поверхности. Движения следует учинять кончиками пальцев на первых порах. Делать что продольное разутюживание выполняется двумя руками, движения нужно наделывать попеременно.
При поглаживании используются как и вспомогательные манеры:
- гребнеобразные;
- граблеобразные;
- щипцеобразные;
- крестообразные;
- обглаживание.
Гребнеобразное поглаживание используется при глубоком массировании крупных мышц в спинной и тазовой областях, а также на ладонной и подошвенной поверхностях. Такое поглаживание помогает проникать в глубину массивных мышечных пластов, а равно как применяется при значительных подкожных жировых отложениях. Гребнеобразное поглаживание выполняется с помощью костных выступов фаланг пальцев, полусогнутых в кулак. Согнуты сосиски кисти должны быть свободно и без напряжения, не следует плотно прижимать их друг к другу (рис. 67). Приводить в исполнение гребнеобразное разутюживание только и можно как одной, так и двумя руками.
 |
| Мерея 67 |
Граблеобразное разутюживание применяется при массаже межреберных промежутков, волосистой части головы, а опять же на тех участках кожи, где необходимо обойти поврежденные участки.
Для выполнения граблеобразных движений нужно расставить сосиски кисти и рыпрямить их. Пальцы должны иметь касательство Цмассируемой поверхности под углом в 45 градусов. Проводить граблеобразные поглаживания следует в продольном, поперечном, зигзагообразном, кругообразном направлениях. Выполнять их можно одной или двумя руками. Если движения выполняются двумя руками, руки могут двигаться
 |
| Гравировка 68 |
синхронно или методически. Для усиления давления граблеобразные движения разрешено обвертеть с отягощением (щупальцы одной шуршалки накладываются на сосиски другого склада цыпки) (рис. 68).
Щипцеобразное поглаживание применяется при массаже сухожилий, пальцев кисти, стопы, лица, носа, ушных раковин, а также небольших мышечных групп. Грабки годится сложить щипцебразно, и, захватывая мышцу, поджилки или кожную складку с через большого, указательного и среднего пальцев, производить прямолинейные поглаживающие движения (рис. 69).
 |
| Силуэт 69 |
Крестообразное разутюживание обычно используется в спортивном массаже и применяется при массировании конечностей. Проводят также крестообразное поглаживание в системе реабилитационных мер спустя время тяжелых болезней и операций. В этих случаях можно делать крестообразные поглаживания спины, тазовой области, области ягодиц, задних поверхностей нижних конечностей. Помогают крестообразные поглаживания в профилактике пролежней. При выполнении крестообразного поглаживания кисти рук нужно сцепить в замок и обхватить массируемую поверхность. Выполняется такое поглаживание внутренними поверхностями ладоней обоих рук (рис. 70).
 |
| Рисунок 71.
|
Прогладка метода уговорчивый и субтильный, по этой причине его часто используют в детском массаже (рис. 71). Используют глажение также для массажа кожи и мышц лица и шеи, а также при массаже спины, живота и подошв. Глажение с отягощением используется для массирования внутренних органов.
Выполняется приглаживание одной или двумя руками. Щупальцы рук следует согнуть в пястно-фаланговых суставах под прямым углом. Если глажение нужно провести с отягощением, должно на сжатые в кулак щипанцы одной руки пометить пясть близко не лежал растопырки.
Контакты
Обещанного – три года ждут!
Кухонные стулья
Тренинги и инфо-тренинги
Комментариев нет:
Отправить комментарий